Balančná doska pre deti na trénovanie rovnováhy
Pravidelné trénovanie rovnováhy je pre vaše deti veľmi dôležité. Ochráni ich pred zranením, zlepší držanie tela a spevní svalstvo uložené v hlbších vrstvách. Jednoduché aktivity na zlepšenie balansu im však môžete zabezpečiť prostredníctvom nenáročnej pomôcky.
Galéria
Radí Majo Drobnica„Vďaka lepšej rovnováhe bude mať vaše dieťa svoje telo pod kontrolou aj pri športoch, ako sú bežkovanie, lyžovanie či cyklistika.“
Prečítajte si tiež
S čím treba rátať
- Náklady: do 0 až 15 €
- Časová náročnosť: 1 deň
- Zručnosť: začiatočník
Budete potrebovať
Materiál
- Smreková škárovka na základovú dosku (1 ks, 28 × 300 × 600 mm)
- Smreková škárovka na polkruhy (1 ks, 28 × 300 × 300 mm)
- Smreková škárovka na spevnenie konštrukcie (1 ks, 28 × 850 × 164 mm)
- Skrutky do dreva (17 ks, 4 × 40 mm)
Náradie
- Uholník, ceruzka
- Lazúra na drevo do exteriéru
- Štetec
- Priamočiara píla
- Brúska alebo brúsny papier č. 120 – 180
- AKU skrutkovač
AKO NA TO
Nápady, ako dosku používať
- Kolísanie dopredu a dozadu alebo zo strany na stranu.
- Skúste to aj so zavretými očami.
- Postavte sa na jednu nohu, ale opatrne!
- Pri kolísaní vyvažujte knihu na hlave.
- Zahrajte si s niekým hru, kto dlhšie vydrží udržať balans.
- Dajte si pozor, ako dlho dokážete udržať rovnováhu bez toho, aby sa okraj dotýkal podlahy.
- Ak sa dosky práve nepoužívajú na tréning rovnováhy, môžu sa stať loďami, mostmi, stolmi na čajové párty a ešte oveľa viac, a to v priebehu jedného dňa. Detská fantázia totiž nemá hranice.
Redakcia radí
Senzorický pohyb ovplyvňuje nielen motoriku, ale aj centrálny nervový systém, čo môže viesť k zlepšeniu kognitívnych schopností (inteligencia, pamäť, myslenie), reči, koncentrácie či učenia sa.
Pracovnú schému nájdete v časopise Urob si sám 6/2020.
Text redakcia, realizácia a foto: Marian Drobnica
Zdroj: časopis Urob si sám
Komentáre