/ Recepty /

Toto sú 3 TOP recepty roku 2019 zo sociálnych sietí

Zdroj: istock

Aj keď je rok 2019 už za nami, priniesol mnoho zaujímavých nápadov, ktoré si môžeme preniesť do budúcnosti. Napríklad: recepty na dobroty, ktoré získali na sociálnych sieťach najviac hlasov. Viete, ktoré patrili k najobľúbenejším?

Lievancová tácka (Maslové lievance)

Tento recept je skvelým tipom na víkendové raňajky, hoci aj do postele. Základom sú maslové lievance, ktoré uložíte na tácku s rôznymi druhmi doplnkov: bobuľové ovocie, jogurt, džem, nakrájaný banán, nutela, maslo, slaninka, arašidové maslo… Každý si k nim dá to, na čo má chuť alebo vyskúša viacero druhov.

Na maslové lievance potrebujete:

2 šálky univerzálnej múky
2 lyžice cukru
1 lyžica prášku do pečiva
1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy
1/2 lyžičky soli
2 šálky cmaru
2 veľké vajcia
1 polievková lyžica vanilkového extraktu
¼ šálky nesoleného masla, rozpusteného a mierne ochladeného
maslo alebo olej na opekanie na panvici

maslové lievance
Zdroj: istock

Postup prípravy lievancov

Zmiešajte múku, cukor, prášok do pečiva, jedlú sódu a soľ. V samostatnej miske zmiešajte cmar, vajcia, vanilku a rozpustené maslo. Pridajte k suchým prísadám a vytvorte jednotnú hmotu.

Predhrejte panvicu (ideálne určenú priamo na lievance) na miernom ohni a namažte ju maslom alebo olejom.

Nalejte menšie dávky cesta a opekajte. Keď je okraj suchý a v strede sa objavujú bublinky, je čas lievance otočiť. Druhú stranu opekajte kratšie. Podávajte ihneď.

Banánovo čokoládový chlebík

Ľahký, jednoduchý, rýchly a chutí výborne.

Na banánový chlebík potrebujete:

1 šálka univerzálnej múky
1/2 šálky holandského kakaa
1 lyžička sódy bikarbóny
1/2 čajovej lyžičky morskej soli
3 veľké hnedé banány, roztlačené
1/4 šálky nesoleného masla, roztopte a nechajte mierne vychladnúť
1/4 šálky repkového alebo kokosového oleja
3/4 šálky hnedého cukru
1 veľké vajce
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
1 šálka rozdrobených čokoládových lupienkov

Tip: Všetok nábytok a bytové doplnky na jednom mieste



banánový chlebík
Zdroj: istock

Postup prípravy chlebíka

Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Vymažte formu na pečenie. Zmiešajte múku, kakaový prášok, jedlú sódu a morskú soľ.

Roztlačené banány zmiešajte s rozpusteným maslom a olejom, premiešajte. Pridajte cukor, vajcia, vanilkový extrakt. Suché prísady vmiešajte do vlhkých prísad. Pridajte 3/4 šálky čokoládových lupienkov.

Cesto nalejte do pripravenej formy. Posypte zvyšnými lupienkami a pečte 50 až 65 minút – testujte špáradlom. Nechajte vychladnúť, vyklopte a podávajte. Dobrú chuť!

Toskánsky šalát s tuniakom a fazuľou

Zo zdravých receptov získal veľmi veľa pozitívnych hodnotení tento jednoduchý a zdravý šalát.

Na toskánsky šalát potrebujete:

4 šálky špenátu alebo iného obľúbeného listového šalátu
1 konzerva fazule – 425 g
1 konzerva tuniaka
1/2 šálky cherry paradajok
1/4 šálky nakrájaných olív
tenké plátky z jednej červenej cibule
2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
šťava 1/2 citróna
1/4 šálky drveného syra feta
soľ a čerstvo zomleté čierne korenie

toskánsky šalát
Zdroj: istock

Postup prípravy šalátu

Fazuľu prepláchnite a nechajte vodu odtiecť, všetky ingrediencie zmiešajte. Pokvapkajte olivovým olejom a šťavou z citróna, pridajte feta syr, poriadne premiešajte. Dochuťte soľou a čiernym korením. Dobrú chuť!

Sabína Zavarská
Foto: istock
Zdroj: huffpost.com

Komentáre

Pridaj komentár

Emailová adresa nebude zverejnená, poskytnutá iným osobám ani na ňu nebudeme nič posielať. Je však nutná na prevádzku diskusií. Pozrite si naše podmienky spracovania osobných údajov. Ak sa vám nechce zakaždým zadávať prezývku a email, využite možnosť bezplatnej registrácie.