Ako si postaviť vlastnú infrasaunu

Infrasauna sa dodáva ako stavebnicový systém, ktorý si priveziete a za pár desiatok minút sami zmontujete i sprevádzkujete. Potrebujete prakticky len niekoľko štvorcových metrov plochy a voľnú elektrickú zásuvku.

Galéria

UROB SI SÁM

náročnosť: ***
čas: 35 minút
náklady: od 599 €
ľudia: 2
obdobie: celoročne

KONTROLNÝY ZOZNAM

MATERIÁL                   od 599 €
• stavebnica infrasauny   599 €

NÁRADIE
• skrutkovač
alebo akumulátorový skrutkovač

• rebrík

PRACOVNÝ POSTUP

1. SPODOK SAUNY
Stavebnicu rozložíme, prekontrolujeme, či máme všetky dielce, a k spodnej doske primontujeme základové hranoly. Foto: Mountfield

2. UMIESTNENIE
Vhodné prostredie má mať teplotou vzduchu aspoň 15 °C. Sauna musí byť v bezpečnej vzdialenosti od zdroja tečúcej vody (vane, sprchy, umývadla a pod.) Foto: Mountfield

3. ZADNÁ DOSKA
Zadnú dosku umiestnime v správnom smere na spodnú dosku. Pomocník ju pridrží, kým ju spojíme s bočnými doskami. Foto: Mountfield

4. BOČNÉ DOSKY
To isté urobíme s pravou a ľavou doskou. Klipsami pripevníme dosky k sebe. Foto: Mountfield

5. BOKY
Bočné dosky sú pripevnené klipsami k zadnej doske. Foto: Mountfield

6. VYHRIEVACIA DOSKA
Dosku s vyhrievacími telesami zosunieme tak, že vyrovnáme jej bočné strany s vertikálnymi vodidlami na bočných doskách. Foto: Mountfield

7. ORIENTÁCIA
Mriežka vyhrievacieho telesa má smerovať do priestoru infrasauny. Foto: Mountfield

8. SPODNÝ KÁBEL
Zapojíme konektor vyhrievacích telies lavice do vstupu, ktorý sa nachádza na zadnej doske. Foto: Mountfield

9. LAVICA
Dosku na lavicu nainštalujeme posunutím cez vodorovné vodidlá na bočných doskách. Tlačíme lavicu, kým sa nebude dotýkať zadnej dosky. Foto: Mountfield

10. OPERADLO
Drevený rošt operadla chráni osoby pred kontaktom s mriežkou vyhrievacieho telesa. Treba ho priskrutkovať k zadnej doske. Foto: Mountfield

11. PREDNÁ DOSKA
Umiestnime ju v správnom smere na spodnú dosku a pripevníme ju klipsami. Foto: Mountfield

12. SPÁJANIE
Podľa vyhotovenia konkrétneho výrobku dosku priskrutkujeme. Foto: Mountfield

13. KLIPSY
Sauny väčšinou majú namiesto skrutkových spojov kovové klipsy, ktoré umožňujú poskladať saunu doslova za pár minút. Foto: Mountfield

14. RUKOVÄŤ
Na sklené dvere, ktoré sú súčasťou prednej dosky, primontujeme rukoväť. Foto: Mountfield

15. SVIEŽI VZDUCH
Zabezpečuje ho ionizátor, resp. ozonizér vzduchu, ktorý sa montuje na vnútornú časť sauny. Foto: Mountfield

16. VRCHNÁ DOSKA
Na vrchnú časť sauny umiestnime hornú dosku. Na zapojenie káblov budeme potrebovať nízky rebrík. Foto: Mountfield

17. ELEKTRONICKÉ OVLÁDANIE
Treba pripojiť sieťové napájanie, káble vyhrievacích telies, káble osvetlenia, ovládacieho panelu, ovládaciu skrinku a skupinu signálnych káblov. Foto: Mountfield

18. HOTOVO Foto: Mountfield

Čo je to infrasauna?

V infrasaune sú zdrojom tepla infražiariče. Infračervené lúče prestupujú pokožkou do tela a ohrievajú svaly a kĺby do hĺbky. V klasickej fínskej saune je teplota 90 až 100 °C a návštevník opakuje procedúru 2- až 3-krát, v infrasaune sa teplota pohybuje medzi 40 a 60 °C a procedúra sa vykonáva zvyčajne raz. Infrasauna zaistí pomalé ohrievanie organizmu a to je zdraviu veľmi prospešné. Pri nižších teplotách (asi 30 °C) môžete infrasaunu využiť aj na predhriatie svalstva pred cvičením, pri vyšších teplotách (30 až 60 °C) sa infrasauna využíva aj na relaxáciu, otužovanie a detoxikáciu organizmu potením.

Ochladzovanie

Medzi jednotlivými procedúrami fínskej sauny sa telo ochladzuje v studenej vode, po návšteve infrakabíny sa telo ochladzuje vo vlažnej vode alebo sa neochladzuje.

Čas nahriatia

Trvá približne 10 až 15 minút, kým sa infrasauna nahreje na prevádzkovú teplotu. Pri fínskej saune je to výrazne dlhšie. Pobyt v infrasaune nezaťažuje ľudský organizmus natoľko ako v klasickej.

Materiál infrasáun

Na výrobu drevených častí sa používa kanadský jedľovec (hemlock), severská borovica alebo smrek či céder. Jedľovec neobsahuje aromatickú živicu, naopak, drahšie cédrové drevo je plné esenciálneho oleja, ktorý materiálu prepožičiava veľmi peknú aromatickú vôňu. Je veľmi trvanlivé, prakticky bez hrčí a vyzerá veľmi celistvo. Záleží na užívateľovi, akému drevu dá prednosť.

Kam s ňou?

Infrasauny sú určené na umiestnenie v akomkoľvek temperovanom interiéri.

Akú si vyberiete

Počet osôb

Na našom trhu sa najčastejšie stretnete s infrasaunami pre dve osoby. Rozšírené sú aj infrasauny pre jednu osobu, ale v ponuke možno nájsť aj infrasauny až pre šesť osôb. Infrasauny si môžete vyberať aj podľa umiestnenia, teda buď interiérové, alebo exteriérové.

Ohrievanie

Klasické infrasauny sú vybavené karbónovými alebo keramickými ohrievačmi. Keramické ohrievače môžu byť aj svetelné, tzv. red light ohrievače.

Koľko to stojí?

Cenovo sa infrasauny pohybujú od 599 až 1 330 eur (záleží na jednotlivých akciách predajcov) pre jednu až dve osoby. Infrasauny pre šesť osôb stoja aj 3 320 eur. Mimoriadne výhodné sú náklady na prevádzku infrasauny, dosahujú asi 0,20 € na hodinu.

Výhody infrasauny môžete využívať v domoch, bytoch, či kdekoľvek v interiéri. Táto sauna bola postavená v posilňovni. foto: Mountfield

Dobrý nákup

IFRASAUNA SAMOA

Moderná infrasauna Samoa je vhodná pre jednu osobu. Rozmery: 90 × 102 × 190 cm, materiál: kanadský jedľovec, ohrievanie 7 karbónovými žiaričmi, príkon 1,5 kW/230 V, vnútorný ovládací panel, sklenené dvere z číreho tvrdeného skla hrubého 6 mm, svetlo na čítanie, strešná ventilácia, teplotný senzor, ionizátor, rádio a MP3 prehrávač s diaľkovým ovládačom.
CENA 799 €, MOUNTFIELD

Text: Stanislav Botur podľa podkladov Mountfield
Foto: Mountfield, thinkstock.com
Zdroj: časopis Urob si sám, JAGA GROUP, s.r.o.