Ako si vytvoriť nákupnú rutinu, ktorá funguje

Nakupovanie potravín mnohí z nás vnímajú ako nekonečne sa opakujúcu, nevyhnutnú činnosť. No rovnako ako pri cvičení či rannom vstávaní, aj tu môže pomôcť rutina. Keď si vytvoríte systém, nakupovanie sa razom stane príjemnejším a rýchlejším.

Nakupujte v rovnakom čase

Zafixujte si deň a čas na veľký týždenný nákup. Ak budete napríklad chodiť každý piatok po práci, budete presne vedieť, kedy skontrolovať zásoby. Jeden väčší nákup doplňte menším počas týždňa. Výhodné je aj kombinovať online nakupovanie s návštevou supermarketu alebo lokálnych obchodíkov. Napríklad pečivo si môžete kúpiť v pekárni, čerstvé mlieko v mliekomate, ale ostatné potraviny pohodlne objednáte online.

Zjednodušte si nákupný zoznam

Nákupný zoznam je váš najlepší priateľ. Bez neho sa ľahko stane, že sa po návrate domov chytíte za hlavu, pretože ste zabudli niečo kúpiť. Majte preto vždy po ruke pripravený zoznam, ideálne v telefóne, v aplikácii poznámky alebo v nákupnej appke. Ak preferujete papier, pripevnite ho na chladničku a počas týždňa naň dopisujte veci, ktoré sa míňajú, aby ste ho nemuseli písať na poslednú chvíľu.

Ak poznáte rozloženie obchodu, zoraďte si položky podľa uličiek, napríklad najskôr zelenina a ovocie, potom pečivo, ďalej trvanlivé potraviny, mäso a lahôdky a nakoniec mrazené veci. Takto sa budete po obchode pohybovať systematicky, bez zbytočného pobehovania tam a späť.

Nakupujte múdro, nie veľa

Pred odchodom do obchodu otvorte chladničku a špajzu. Často už máte doma viac, než si myslíte. Pravidelne vytvárajte sekciu „skonzumovať ako prvé“ (vyhraďte si na to napríklad jednu policu) a plánujte jedlá z toho, čo treba spotrebovať čím skôr. Tak znížite plytvanie a ušetríte peniaze.

Myslite o krok dopredu

Pri pokladni sa oplatí myslieť o krok dopredu, teda na to, ako budete potraviny doma vykladať. Rozdelenie nákupu podľa typu potravín nie je len rozmar, ale praktický trik, ktorý vám dokáže ušetriť veľa času. Keď pokladník blokuje položky, ukladajte ich do tašiek podľa toho, kam patria doma. Mrazené a chladené potraviny vložte do jednej tašky, pretože tie budete musieť po príchode domov vyložiť ako prvé, aby sa príliš neohriali. Do druhej tašky dajte suché a trvanlivé potraviny, ako cestoviny, ryžu či konzervy, ktoré pokojne počkajú. Do ďalšej patria čistiace prostriedky či hygienické výrobky, ktoré by nikdy nemali prísť do kontaktu s potravinami.

Nákupná rutina teda spočíva vo vytvorení systému, ktorý vám uľahčí život. Ak budete mať plán, zoznam a osvedčené miesto (či už kamenný obchod alebo online supermarket), z nákupov sa stane rýchla, takmer nepostrehnuteľná súčasť vášho týždňa, nie otravná povinnosť. Ušetrený čas potom môžete venovať veciam, ktoré máte naozaj radi.

Zdroj: PR článok Kosik.sk